Cirkelträning

Cirkelträning i grupp
 

Vi tränar tillsammans i en liten grupp där vi som instruktörer kan guida, korrigera och motivera. Instruktören tränar inte själv utan finns där för att se och hjälpa alla deltagare, vilket ger en hög säkerhets- och effektivitetsnivå.

Träningspassen är varierande och roliga och vi anpassar träningen till varje individ.

Du kommer att bli både rörligare och starkare av denna träningsform.


Cirkelgym


Funktionell styrketräning där hela kroppen tränas. Vi använder oss av den egna kroppsvikten samt av olika redskap som t.ex. medicinbollar, pilatesbollar, hantlar, kettlebells och skivstång.